Il video corso FUNCTIONAL TRAINING tenuto da coach Daniele La Rocca con il supporto di S&F Academy e 4MOVE Academy si sviluppa attorno ai contenuti della lezione dal vivo che Daniele tieni un minimo di 2 volte l’anno in diverse città italiane e che può essere acquistata cliccando ==> qui <== . I contenuti analizzati nel video corso sono gli stessi affrontati nella lezione in aula. E’ possibile partecipare a quest’ultima con uno speciale sconto del 50% per tutti coloro che hanno acquistato il video corso (l’acquisto deve essere fatto entro 15 giorni).

Cosa imparerai in questo video corso? affronteremo tutte le metodiche di lavoro indispensabili per un professionista che intende avvicinarsi al mondo dell’allenamento funzionale. In questo video box, in particolare, discuteremo i concetti cardine del lavoro in sospensione, sfrutteremo le potenzialità dei plyobox e delle “ball” per allenamenti instabili. Infine dedicheremo una parte rilevante delle lezioni a come impostare e sviluppare un allenamento in ottica funzionale.

La totalità del percorso “functional” di Daniele La Rocca è composta da 2 video lezioni di cui, la prima, dedicata all’allenamento a corpo libero che potrai trovare ==> qui < ==, mentre la seconda dedicata all’utilizzo di attrezzi e alla programmazione che è contenuta in questa pagina. Le lezioni possono essere acquistate indipendentemente

I temi trattati

PLYO BOX

• Esercizi propedeutici
• Box jump

MED BALL/SMASH BALL

• Spinta
• Tirata
• Core

SUSPENSION TRAINING

• Principi e progressioni
• Spinta
• Tirata
• Arti inferiori
• Monoarticolari
• Core

IMPOSTARE UN ALLENAMENTO IN OTTICA FUNZIONALE

• Struttura delle lezioni
• Scelta dei mezzi
• Scelta dei metodi
• Progressioni e regressioni

Costo del corso

147€

Partecipazione omaggio alla lezione dal vivo

Con l’acquisto del video corso ricevi in omaggio un coupon sconto del 50% per partecipare alle lezioni in aula. Puoi trovare tutte le date disponibili cliccando ==> qui <== . Ricorda di prenotare il tuo posto alla lezione in aula inviandoci una mail academy@4move.biz almeno 15gg prima della data da te scelta

Modalità di registrazione

Pagamento effettuabile mezzo PayPal direttamente da questa pagina, oppure mediante bonifico bancario alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 cc intestato a 4MOVE srl, indicando proprio cognome, numero di telefono ed il codice della formazione SFFUNC2