I TRE BIG SONO DAVVERO FONDAMENTALI?!
Ultimamente ho notato che in molti stanno parlando dei tre big: squat, panca e stacco, di quanto essi siano o
Il mal di schiena da un punto di vista neurologico
L’OMS (l’organizzazione mondiale della sanità) censisce il mal di schiena come una tra le prime cause di invalidità che comporta
ALLENAMENTO “ESPLOSIVO”
If you want to go SLOW, train SLOW Michael Boyle. Inserire LAVORI ESPLOSIVI SPECIFICI o ESECUZIONI ESPLOSIVE di esercizi “tradizionali”
ANALISI TECNICA DELLO STRAPPO
Nel primo articolo di questa serie abbiamo analizzato le origini della pesistica e la sua evoluzione durante i secoli, fino
LA COSA PIU’ IMPORTANTE PER CHI LAVORA NELL’AMBITO DEL MOVIMENTO? INSEGNARE A MUOVERSI BENE
So già che a molti verranno in mente delle eccezioni a questa enunciazione, “a me non serve, io aiuto solamente
BACK SQUAT: IL KING DELLA PREPARAZIONE ATLETICA! O FORSE NO?
Stiamo vivendo un’epoca dove è innegabile che il livello atletico richiesto per eccellere nello sport a livello mondiale si sia
SAI CREARE TENSIONE?
Siamo abituati a pensare a compartimenti stagni, ci dividiamo in fazioni contrapposte guidati da ideali spesso agli antipodi. Facciamo guerre
FLOOR WORK…PERCHE’?
Come è nata la mia passione nei confronti del floor work? Dobbiamo senz’altro risalire al periodo universitario, quando dopo 4
LA PESISTICA OLIMPIONICA: STORIA E PRINCIPI DI BASE
Nel mio primo articolo del blog voglio iniziare a parlare di pesistica olimpica o sollevamento pesi olimpico. Molto spesso quando
RISCALDAMENTO PER IL POWERLIFTER
Il mio primo incontro col powerlifting è avvenuto non molto tempo fa, circa cinque anni orsono, la mia prima competizione