Il corso fa parte della collezione “Pillole di FMO” una serie di lezioni brevi della durata compresa tra i 30 ed i 60 minuti in cui i docenti trattano specifici argomenti estratti dai percorsi FMO.

FMO kettlebell training è un modello di lavoro con esercizi a corpo libero o con il supporto del kettlebell che ha come finalità lo sviluppo di skill motorie complesse per la riduzione del dolore cronico ed il miglioramento delle performance sportive. Il sistema è eccellente sia per il principiante che per l’atleta evoluto, perchè strutturato con percorsi didattici che permettono di progredire o regredire i vari esercizi in funzione del livello di skills motorie del soggetto.

In questa “pillola” trattiamo la visione del lavoro dedicato al core e come quest’ultimo viene inteso ed allenato nel modello FMO. Il video ha durata 40 minuti e introduce ai concetti fondamentali che riguardano un distretto di essenziale importanza per l’essere umano che sia esso un atleta o un individuo sedentario.

I temi trattati

• Le funzioni del core e la loro logica di coinvolgimento nel modello FMO
• Visione 3d del core
• Anterior oblique sling, esercizi: dead bug, russian crazy, half get up modificato
• Posterior oblique sling, esercizi: bird dog modificato

Durata del corso 40 minuti

Modalità di fruizione

La lezione può essere seguita esclusivamente in modalità video corso: dopo l’acquisto sarà abilitato l’accesso alla registrazione che potrai rivedere tutte le volte che vorrai

Costo della lezione

29€

Modalità di registrazione

Pagamento effettuabile mezzo PayPal direttamente da questa pagina, oppure mediante bonifico bancario alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 cc intestato a 4MOVE srl, indicando proprio cognome, numero di telefono ed il codice della formazione F0WB030122