HMO L’importanza del piede

Trasforma il piede da punto debole a motore del movimento

Sei un professionista del movimento, della salute o del fitness: conosci bene il freno che un piede trascurato può rappresentare per la mobilità, la performance e la prevenzione degli infortuni.
Magari hai sperimentato risorse che promettevano “tecniche innovative” ma si sono rivelate poco applicabili, o hai poco tempo per approfondire nuovi modelli.
In un mondo dove tutti parlano di “core” e “mobilità”, quanti discutono davvero del ruolo fondamentale del piede nel rendimento e nella salute globale?

Questo workshop si propone di introdurre lo studente ad un approccio globale al movimento, mettendo al centro un protagonista troppo spesso relegato ai margini: il piede. Il seminario metterà in luce l’importanza di una corretta conoscenza della struttura e funzione del piede. Partendo da un’analisi anatomica ogni partecipante scoprirà come sia possibile attraverso il piede influenzare ogni parte del corpo e imparerà come massimizzare l’efficacia dei nostri movimenti attraverso semplici esercizi. Parleremo del legame strettissimo tra piede e sistema nervoso e vedremo come specifici drills che hanno come obiettivo le articolazioni del piede possono influenzare profondamente la risposta del sistema nervoso centrale dando come output un miglioramento della performance globale sia in termini di forza, di flessibilità, di velocità e di riduzione del dolore cronico. Nella seconda parte del corso discuteremo degli stimoli dovuti a differenze tipologie di pavimento e come anche questi siano una task per il sistema nervoso modificando la tipologia di informazione da gestire e quindi creando una variante all’allenamento con la semplice modificazione della texture o della conformazione della superficie d’appoggio. Valuteremo vari tipi di “tappeto” propriocettivo e di solette propriocettive, discuteremo del loro funzionamento e svilupperemo protocolli di lavoro con il loro utilizzo.

I temi trattati

• L’approccio della neurologia funzionale applicato al piede
• Storia della ricerca sul piede e suo stato dell’arte
• Anatomia del piede: trattazione generale e particolare attenzione sul ruolo dell’articolazione sottoastragalica
• Suddivisione delle articolazioni del piede e loro comportamento
• Piede come organo di senso e piede come organo di moto
• Biomeccanica del piede

• Il meccanismo di biotrasmissione
• Elica podalica
• Modificazioni funzionali e biomeccaniche in relazione all’istante del passo
• I 4 meccanismi per ovviare alle condizioni di leva svantaggiosa: analisi delle forze in gioco
• Il meccanismo a verricello
• Funzione del tibiale e del peroneo
  • Piede piatto e piede valgo: le condizioni che caratterizzano queste due configurazioni spesso assimilate, scorrettamente, ad una unica
  • Elica podalica applicata al caso del piede piatto e del piede valgo: come utilizzare i cunei per strategie correttive
  • Drills per migliorare la funzionalità del piede
• Tilt laterale e mediale della caviglia
• Toe pull
• Onde per i piedi
• Ball of foot circle
• ACM per il piede
• Short foot
• Mobilizzazione con ausilio di cunei
• Esercizi a catena chiusa e aperta per tibiale e peroneo
  • Il piede in un approccio globale: come il piede influenza il sistema
  • Allenamento a piedi nudi: benefici e indicazioni
  • Il pavimento: come questo può modificare il nostro allenamento in funzione della sua texture e della sua conformazione
  • “tappeti” propriocettivi: funzionamento ed utilizzo
  • Solette propriocettive
  • Quanto è importante la corretta scelta delle calzature

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Materiali e modalità di fruizione del corso

1. Partecipazione a tutte le lezioni in aula per un anno dalla data di acquisto: il corso ha durata di un giorno di lezione, ma sarà possibile rifrequentare gratuitamente tutte le edizioni che proporremo per un anno dalla data di acquisto
2. Materiale didattico elettronico: dalla propria area personale del nostro sito sarà possibile consultare e scaricare le slide del corso
3. Video corso: corso con accesso lifetime contenente INTEGRALMENTE la lezione frequentabile in aula.

Costo del seminario

294€: il costo di acquisto è relativo al video corso con accesso lifetime, 4MOVE omaggia la presenza alle lezioni aula con possibilità di frequenza per un anno dalla data di acquisto. Le lezioni in aula si terranno SOLO con un minimo di 10 partecipanti, 4MOVE si impegna a confermare l’attivazione delle lezioni con almeno 15 giorni di anticipo. Le lezioni in aula verranno tenute nelle città di Firenze, Milano, Napoli, Bari, Roma e Mestre almeno una volta l’anno per ciascuna città. E’ possibile che vengano proposte date speciali in città non previste in questo elenco, per questo motivo ti invitiamo a controllare il calendario che troverai qui sotto almeno una volta al mese per non perderti eventuali aggiornamenti.

Prossime date delle lezioni in aula

Mestre (VE), 13 e 14 dicembre 2025, c/o Hotel Ai Pini, Via Miranese

Roma (RM), 14 e 15 marzo 2025, c/o Hotel The Brand, Via Aldobrandeschi

Firenze (FI) , 21 e 22 marzo  2025, c/o 4MOVE, Viale Europa

Segrate (MI), 18 e 19 aprile 2025, c/o Sporting Club Milano 2, Strada Olgia Vecchia

E’ possibile seguire tutte le date in aula per un anno dal momento dell’acquisto. Dopo aver effettuato l’acquisto ti invitiamo a contattarci mezzo mail a academy@4move.biz , almeno 15 giorni prima della data del corso, per prenotare la tua partecipazione alla lezione in aula. Ti ricordiamo che, comunque, immediatamente dopo l’acquisto, potrai accedere al video corso.

Orari

Se non comunicato differentemente dall’organizzazione i corsi in aula si svolgeranno dalle ore 10 alle ore 18 il sabato e dalle 9 alle 17 la domenica

Modalità di registrazione

L’iscrizione al corso può essere effettuata mezzo PayPal cliccando sui pulsanti presenti in questa pagina o tramite bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 Banco Fiorentino – Mugello Impruneta Signa – Credito Cooperativo Intestato a 4MOVE srl specificando nome, cognome e numero di telefono. Si prega, successivamente all’iscrizione, se effettuata mezzo bonifico di inviare una mail a academy@4move.biz per comunicare l’avvenuta registrazione