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Panca, Squat e Stacco alla portata di tutti

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Informazioni sul corso

Il viaggio nel mondo del powerlifting firmato da Emanuele Caratelli, uno dei preparatori più rilevanti nel panorama del sollevamento pesi italiano, e sviluppatore del “cueing method” cioè il sistema di focus interni che permette all’atleta e all’amatore di risolvere velocemente le maggiori difficoltà nell’apprendimento e nel perfezionamento delle 3 lifts garantendo risultati incredibile nei kg sollevati già dopo aver seguito le prime lezioni insieme a coach Caratelli.

Il corso si svolgerà analizzando i principali sistemi di cueing per ogni alzata e discutendo le componenti tecniche ed esecutive di ciascuna. Non mancherà una dedizione particolare all’esecuzione pratica e alla correzione da parte del docente!

 

A CHI E’ RIVOLTO

Il corso si prefigge di poter accogliere sia novizi nel mondo del powerlifting, sia atleti già di livello avanzato che troveranno spunti interessantissimi sulla visione “cueing” e su un modo completamente diverso di trattare le proprie alzate: 4 studenti su 5 aumentano il loro massimale durante la lezione stessa su almeno 1 delle 3 alzate!!

 

PROGRAMMA

Squat

  • TEORIA DELLA TECNICA: comodità, peso nel centro del piede, pressare il bilanciere con la schiena
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento

Panca

  • TEORIA DELLA TECNICA: leg drive, arco toracico e gestione dell’arco lombare, aprirsi sotto il peso con i gomiti che restano sotto il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento

Stacco

  • TEORIA DELLA TECNICA: lo stacco è uno squat con il bilanciere in mano, incastro che parte dal basso, gambe come pistoni, la schiena non prende in carico il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento
STRUMENTI E MODALITA’ DI FRUIZIONE

Durata del corso : 1 giorn0

Costo del corso :

  • 147 euro per la versione aula (acquistabile su questa pagina)
  • 197 euro per la versione videocorso contenente anche la partecipazione in aula (acquistabile ==> QUI <==)

Frequenza : in aula o in video corso

Obbligatorio per l’ottenimento della certificazione

 

PROSSIME DATE

Siena, 25 marzo, c/o The Lab, Via Val D’Aosta 43, Belverde (SI)

 

ORARI

Se non comunicato differentemente dall’organizzazione i corsi si svolgono dalle ore 9.30 alle ore 17.00

 

MODALITA’ DI REGISTRAZIONE

L’iscrizione al corso può essere effettuata mezzo PayPal cliccando sui pulsanti presenti in questa pagina o tramite bonifico alle coordinate IBAN IT95 D030 6914 2261 0000 0000 356 cc intestato a Emanuele Caratelli specificando nome, cognome e codice del corso. Si prega, successivamente

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Contenuto del corso

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